Begegnungszentrum Plus - Gruppen

Immer was los im Bürgerhaus Oslebshausen

Montag

MoKiMedia

16:00 - 17:30

Bei MoKiMedia dreht sich alles ums kreative Selbermachen und Ausprobieren. Unterstützt von erfahrenen Medienpädagogkönnen Kinder ab 8 Jahren in spannenden Projekten wie Fotografie, Videodrehs, Trickfilmen und Greenscreen-Effekten ihre eigenen Ideen umsetzen. Die Teilnahme ist kostenlos, ohne Anmeldung möglich und findet freitags von 16:00 bis 17:30 Uhr statt (außer in den Schulferien).

Weitere Informationen:
Das Projekt "MoKiMedia" MobilesKinderMedienatelier ist eine Initiative von MoKiMedia, gefördert durch das Projekt WiN – Wohnen in Nachbarschaft. Es findet in den Räumlichkeiten des Bürgerhauses Oslebshausen statt.

Frauenintegrationskurs

Frauengruppe „Raus ins Leben“

Workshop Windows 10 für Fortgeschrittene

10:00 - 11:30

Dieser Kurs richtet sich an bereits PC- Erfahrene und zeigt Ihnen, wie Sie spezielle Programme unter dem Betriebssystem Windows 10 benutzen. Die Inhalte richten sich nach den Wünschen der Teilnehmenden. Kennenlernen und vertiefen vom Betriebssystem Windows10, Textprogramme wie Open-Office, erstellen und umwandeln verschiedener Dateiformat (Pdf-Dateien)...alles ist möglich!

Dieses Angebot ist Teil des Freiwilligenprojektes "Der heiße Draht - Die Medienpatenschaft".

Weitere Informationen:
Kursleitung: Hella Hofmann
Tel.: (0421) 64 51 22

Computer Kurs Windows 11

12:00 - 13:00

Windows 11 - das neue Upgrade von Windows10 stellt Sie vor neue Herausforderungen?

Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kursus können sie die Besonderheiten von Windows11 kennenlernen.

Anfänger haben, nach Absprache die Möglichkeit den Umgang mit dem Computer mit Windows11 zu erlernen.

Anmeldung erforderlich

Dieses Angebot ist Teil des Freiwilligenprojektes "Der heiße Draht - Die Medienpatenschaft".

Weitere Informationen:
Leiterin: Hella Hofmann

Tel.: (0421) 64 51 22

Programmtag des Senior: innenzentrums

14:00 - 18:00

Montags finden die größeren Veranstaltungen des Senior: innenzentrums statt. Einmal im Monat gibt es die große Geburtstagsrunde. Zudem stehen Tanzveranstaltungen, Konzerte, Theater, Gehirnjogging, Informationsveranstaltungen etc. auf dem Programm. Was sie genau erwartet, erfahren Sie im Bürgerhaus, indem Sie vorab ein Programmheft speziell für die Aktivitäten der älteren Generation erhalten können. Für einige Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich.

Weitere Informationen:
Anfrage: Maite Munoz
Bürgerhaus Oslebshausen
Tel.: (0421) 64 51 22

Infos und Hilfe zur Handynutzung

Stressbalance mit Hatha Yoga

18:15 - 19:15

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Die Hatha-Yoga-Kurse sind für Geübte und Ungeübte jeden Alters geeignet. Es werden Atemübungen und bewusstes Bewegen erlernt, ein Gespür für sich entwickelt und die eigenen Grenzen kennengelernt und erweitert.

Weitere Informationen:
Kurseitung: Martina Küsel
Tel.: (0421) 69 61 248

Email:

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

10 Einheiten je 75 Minuten kosten 90,00 €

Tai Chi

19:00 - 20:30

Chinesische Kampfkunst der inneren Stille, Bewegung, Atmung, Entspannung, Meditation & Gesundheit. Tai Chi - ganz exakt Tai Chi Chuan genannt - ist in den letzten Jahrzehnten auch im Westen immer bekannter und beliebter geworden. Tai Chi oder „Schattenboxen” stammt aus China und ist dort der Gesundheitssport Nummer eins. In einer langen Reihe von Ganzkörperbewegungen wird bei dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst Entspannung und tiefe Bauchatmung kombiniert.

Weitere Informationen:
z. Zt. voll besetzt

Shantychor

Stressbalance mit Hatha Yoga

20:00 - 21:30

Weitere Informationen:
Kurseitung: Martina Küsel
Tel.: (0421) 69 61 248

Email:

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

10 Einheiten je 75 Minuten kosten 90,00 €

Dienstag

Tanzwerkstatt

Theater.Lab

16:30 - 18:30

Die Theaterwerkstatt Theater.LAB startet in eine neue Runde. Zusammen mit dem Leitungstandem Myra Wieland und Miriam Weinzierl werden wir von Januar bis Juni im Werkstattformat die verschiedensten Stile aus dem Theaterbereich kennenlernen und ausprobieren.

Altersempfehlung: Kinder ab 10 Jahren

Teilnahmebeitrag: kostenlos

Weitere Informationen:
Die Theaterwerkstatt wird aus dem Programm Wohnen in Nachbarschaften gefördert.

Kinder- und Jugendschach

Frauenintegrationskurs

Gymnastik zur Sturzprävention

08:30 - 09:30

"Finden Sie mehr als Ihre innere Mitte" mit der Gynmastik zur Sturzprävention, gestützt auf den Methoden des QiGongs. Magaritha Probst ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, zertifizierte QiGong Lehrerin und zertifizierte RKT-Trainierin. Kommen Sie vorbei und seien Sie im Sturzfall gut vorbereitet.

Anmeldung erforderlich (da die Kursteilnehmer*innenzahl begrenzt ist).

Anmelden können Sie sich unter der: 0421.645122, hier vor Ort oder über unser Formular.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Margaritha Probst
Kosten: 15€ im Quartal
Anmeldung: (0421) 64 51 22 oder über unser Formular

Gesundheitswandern

Senior: innen - Theatergruppe "Kratzbürsten"

14:45 - 16:30

Das bereits 1989 als reine Theatergruppe für und von Senior: innen gegründete Ensemble gehört heute zum Inventar des Bürgerhauses. Die Gruppe ist bei vielen Veranstaltungen des Bürgerhauses aktiv; unter anderem bei den "Feuerspuren". Auch eigene Programme werden erarbeitet und auf die Bühnen gebracht, wobei die Premieren immer in unserem Haus stattfinden. Wer mitmachen möchte, ist herzlich willkommen.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Marion Küker
Eine Veranstaltung vom Bürgerhaus Oslebshausen, des Senior: innenzentrums und der VHS Bremen.

Keramikgruppe

Mittwoch

Projekt: Villa Kunterbunt - Bauwagen

16:00 - 18:00

Projekt „Villa Kunterbunt – Wir erobern unseren Bauwagen!“

Bist du bereit für ein Abenteuer? In unserem Kinder- und Jugendprojekt dreht sich alles um das Leben und Wohnen auf engem Raum. Gemeinsam gestalten wir unseren Bauwagen und entdecken, wie es sich ohne Strom leben lässt: Kochen auf offenem Feuer, das Gefühl von Freiheit und die Frage – brauchen wir wirklich Strom? Mindestens einmal im Monat wollen wir gemeinsam am offenen Feuer kochen und das Leben in seiner ursprünglichsten Form genießen.

Doch das ist nicht alles! Wir werden versuchen, unseren eigenen Strom zu erzeugen. Was für Arbeit ist nötig, damit das Radio funktioniert oder unser Bauwagen eine Lampe bekommt? Gemeinsam finden wir es heraus und experimentieren mit kreativen Lösungen!

Unsere Gruppe trifft sich immer mittwochs von 16:00 bis 18:00 Uhr. Melde dich jetzt an und werde Teil der Villa Kunterbunt-Crew!

Alter: Kinder ab 5 Jahren

Teilnahmebeitrag: Kostenlos

Weitere Informationen:
Die Naturgruppe wird aus Projektmitteln der Umweltlotterie BINGO! & der Senatorin für Klimaschutz, Umwelt, Mobilität, Stadtentwicklung und Wohnungsbau der Freien Hansestadt Bremen gefördert.

Frauenintegrationskurs

KOCHKURS, GESUND, GÜNSTIG, GUT

10:00

Wir starten einen neuen Kochkurs, immer 14tägig mittwochs um 10:00 Uhr. Lasst euch mit neuen Kochideen verzaubern, gesund und gut für den Geldbeutel. Wir freuen uns, wenn ihr eigene Ideen und Rezepte einbringt. Aus der Vielfalt unserer gemeinsam entwickelten Rezepte werden wir ein buntes Kochbuch erstellen, so dass ihr nach dem Kurs alles zuhause nachkochen könnt.

Barbara Stadler wird uns an einigen Terminen begleiten und ihre bekannten kreativen Gerichte mit euch auf den Teller zaubern. Ihr könnt also viel lernen, aber auch untereinander Rezepte austauschen und ausprobieren. In einer rundum kreativen Gemeinschaft werden wir schnibbeln, kochen und zweimal im Laufe des nächsten Jahres an einer großen Tafel Familien und Freunde bekochen. Unser selbst erstelltes Kochbuch könnt ihr am Ende des Jahres kostenlos mit nach Hause nehmen.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Maite Munoz
Anmeldung unter

Tel (0421) 64 51 22

Frauen-Hobbygruppe

Infos und Hilfe zur Handynutzung

Näh- und Textilgruppe

Donnerstag

Kindergruppe - Treff am Donnerstag

16:15 - 18:15

Wir bieten abwechslungsreiche Aktivitäten wie gemeinsames Kochen/Backen, Kreativprojekte und Freizeitangebote an. An jedem Donnerstag (außerhalb der Schulferien) ermöglichen wir den Kindern vielseitige Erfahrungen, die unsere Teilnehmer*innen in ihrer individuellen Entwicklung unterstützen.

Altersempfehlung: Kinder ab 5 Jahren

Teilnahmebeitrag: kostenlos

Weitere Informationen:
Die Kindergruppe wird aus dem Programm Wohnen in Nachbarschaften gefördert.

Frauenintegrationskurs

Sitzgymnastik für Senior: innen

14:15 - 15:00

Unter professioneller Anleitung werden altersgerechte Übungen zur Ausdauer, Stärkung der Muskulatur, zur Förderung des Gleichgewichtes und zur allgemeinen Kräftigung ausgeführt - und das mit viel Spaß. Auch verschiedene Entspannungsformen werden als Hilfe zur Selbsthilfe unterrichtet. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Senior: innen, die mit Rollator, Rollstuhl oder Gehstock unterwegs sind. Hier können z.Z. max. 10 Personen teilnehmen.

Dieser Kurs ist leider ausgebucht.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Gudrun Pflüger
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einem Zuschuss für die Kursgebühren!

Shibashi - Balance und neue Energie

16:00 - 17:00

Bewegte Meditation, die den Körper und den Kopf entspannen. Shibashi werden 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong genannt. Bei dieser Methode handelt es sich um ein modernes Gesundheitsübungssystem, welches Ende der 70er Jahre von Professor Lin Hou-Sheng, einem bekannten chinesischen Qi Gong - Heiler und Professor an der Universität für traditionelle chinesische Medizin in Shanghai, speziell für die Bedürfnisse des modernen Menschen entwickelt wurde.

Die Übungen, basierend auf bildhaften Vorstellungen, beziehen eine kontrollierte Atmung ein, die aufgrund der erhöhten Sauerstoffaufnahme, neue Energie freisetzen. So fühlen Sie sich ruhig aber nicht müde.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Stefanie Preyne Kramer
Die monatliche Gebühr beträgt 15,- €. Zum kostenlosen "Schnuppern" sind Sie jederzeit herzlich eingeladen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einen Zuschuss zu den Kosten.

Diese Gruppe hat noch freie Plätze!

Infos und Hilfe zur Handynutzung

Schachclub Bremen West

Freitag

Infos und Hilfe zur Handynutzung

Kurs Windows 10

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