Deutschkurs für Frauen. Die Kinder werden parallel betreut. (Kooperation mit dem Paritätischen Bildungswerk Bremen)

Weitere Informationen:
Anmeldungen für einen Integrationskurs: Paritätisches Bildungswerk, Faulenstraße 31, 28195 Bremen
0421 - 17 47 20

Dieser Kurs richtet sich an bereits PC- Erfahrene und zeigt Ihnen, wie Sie spezielle Programme unter dem Betriebssystem Windows 10 benutzen. Die Inhalte richten sich nach den Wünschen der Teilnehmenden. Fotobücher, Adventskalender, Einladungskarten, eigene Logos...alles ist möglich!
Darüberhinaus versuchen wir Paten anzubieten, die bei alltäglichen Computerproblemen direkt weiterhelfen können. Dieses Angebot ist Teil des Freiwilligenprojektes "Der heiße Draht - Die Medienpatenschaft".

Weitere Informationen:
Kursleitung: Hella Hofmann
0421 - 64 51 22

Montags finden die größeren Veranstaltungen des Senior: innenzentrums statt. Einmal im Monat gibt es die große Geburtstagsrunde. Zudem stehen Tanzveranstaltungen, Konzerte, Theater, Gehirnjogging, Informationsveranstaltungen etc. auf dem Programm. Was sie genau erwartet, erfahren Sie im Bürgerhaus, indem Sie vorab ein Programmheft speziell für die Aktivitäten der älteren Generation erhalten können. Für einige Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich.

Weitere Informationen:
Leitung: Maria Meyer
0421 - 64 51 22 (Mo. und Do. von 14 bis 18 Uhr)

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Die Hatha-Yoga-Kurse sind für Geübte und Ungeübte jeden Alters geeignet. Es werden Atemübungen und bewusstes Bewegen erlernt, ein Gespür für sich entwickelt und man lernt seine Grenzen kennen und erweitert sie.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Martina Küsel
0421 - 69 61 248/ martinakuesel@gmx.de
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einem Kostenzuschuss!
10 Einheiten je 75 Minuten kosten 90,00 €

Chinesische Kampfkunst der inneren Stille, Bewegung, Atmung, Entspannung, Meditation & Gesundheit. Tai Chi - ganz exakt Tai Chi Chuan genannt - ist in den letzten Jahrzehnten auch im Westen immer bekannter und beliebter geworden. Tai Chi oder „Schattenboxen” stammt aus China und ist dort der Gesundheitssport Nummer eins. In einer langen Reihe von Ganzkörperbewegungen wird bei dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst Entspannung und tiefe Bauchatmung kombiniert.

Weitere Informationen:
z. Zt. voll besetzt

Der Shantychor Grambke ölt seine Stimmen und probt montags im Saal.

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das so genannte „Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Die Hatha-Yoga-Kurse sind für Geübte und Ungeübte jeden Alters geeignet. Es werden Atemübungen und bewusstes Bewegen erlernt, ein Gespür für sich entwickelt und die eigenen Grenzen kennengelernt und erweitert.

Weitere Informationen:
Kurseitung: Martina Küsel
0421.69 61 248 / martinakuesel@gmx.de
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!
10 Einheiten je 75 Minuten kosten 90,00 €

Deutschkurs für Frauen in Kooperation mit dem Paritätischen Bildungswerk Bremen. Während die Frauen die deutsche Sprache erlernen, werden ihre Kinder parallel betreut.

Weitere Informationen:
Anmeldungen: Paritätisches Bildungswerk, Faulenstraße 31, 28195 Bremen
0421 - 17 47 20

Swing, move and smile!
Das Training mit smoveyRingen wirkt sehr effektiv! So werden durch das Schwingen der Ringe Verspannungen gelöst, der Stoffwechsel angeregt, das Bindegewebe gestrafft, Muskeln aufgebaut, Ausdauer gefördert sowie die Koordination trainiert.
Egal ob alt oder jung, trainiert oder Sportmuffel - die Körperbewegungen für Geist und Seele bringen einfach Spaß!
Bei angemessenem Wetter geht es auch an die frische Luft. Ringe werden gestellt.
Seien Sie willkommen für eine kostenlose Schupperstunde!

Weitere Informationen:
Kursleitung: Ingrid Wörner
0151 - 41 28 9857

Gemeinsam Schönes und Kreatives aus Ton erschaffen - das können Sie in dieser Gruppe.
Wir haben einen eigenen Brennofen im Haus!

Weitere Informationen:
Kursleitung: U. Schüll

Diese Gruppe in Eigenregie hat z.Z. leider keine Plätze frei.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Karin Spahl

Deutschkurs für Frauen in Kooperation mit dem Paritätischen Bildungswerk Bremen. Die Kinder werden in der Zeit des Unterrichtes parallel betreut.

Weitere Informationen:
Anmeldungen: Paritätisches Bildungswerk, Faulenstraße 31, 28195 Bremen
0421 - 17 47 20

Das bereits 1989 als reine Theatergruppe für und von Senior: innen gegründete Ensemble gehört heute zum Inventar des Bürgerhauses. Die Gruppe ist bei vielen Veranstaltungen des Bürgerhauses aktiv; unter anderem bei den "Feuerspuren". Auch eigene Programme werden erarbeitet und auf die Bühnen gebracht, wobei die Premieren immer in unserem Haus stattfinden. Wer mitmachen möchte, ist herzlich willkommen.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Marion Küker
Eine Veranstaltung vom Bürgerhaus Oslebshausen, des Senior: innenzentrums und der VHS Bremen.

Jede gerade Woche im Monat lernen Sie die Nähgrundlagen, das Ändern von Garderobe, individuelles Schneidern oder das Nähen von Taschen. Teilnehmende lernen an ihren eigenen Projekten.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Uschi Lewandowski
jede gerade Woche im Monat

In geselliger Runde treffen sich hier Frauen und gestalten liebevoll und kreativ Kunstgegenstände - auch für unseren Winterbasar.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Marianne Reents

Bewegt in den Sommer mit "Den 8 Edlen Brokaten"
Diese wohltuende Übungsfolge aus dem bewegten "QiGong" stärkt das Immunsystem, fördert und erhält die Beweglichkeit und wirkt sich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele aus.

After Work: 17.30-18.30, 8 Termine á 10,00€ (Kursbeginn 08.06.2022)

Info und Anmeldung über Magaritha Probst

Weitere Informationen:
Kursleitung: Margaritha Probst (Bewegungspädagogin und QiGonglehrerin)

Anmeldung: M.Probst@raum-fuer-qigong.de oder 01520.3443066

Orthopädie

Der Verein "Reha- und Gesundheitssport Bremen e.V." bietet orthopädischen Rehasport bei uns im Hause an.

Volle Kostenübernahme der Krankenkassen. Ansonsten pro Termin 7€.
Anmeldung: reha-und-gesundheitssport@gmx.de oder 0421.69546072

Weitere Informationen:
Anmeldung:
Volle Kostenübernahme der Krankenkassen. Ansonsten pro Termin 7€.
Anmeldung: reha-und-gesundheitssport@gmx.de oder 0421.69546072

Orthopädie

Der Verein "Reha- und Gesundheitssport Bremen e.V." bietet orthopädischen Rehasport bei uns im Hause an.

Volle Kostenübernahme der Krankenkassen. Ansonsten pro Termin 7€.
Anmeldung: reha-und-gesundheitssport@gmx.de oder 0421.69546072

Weitere Informationen:
Anmeldung:
Volle Kostenübernahme der Krankenkassen. Ansonsten pro Termin 7€.
Anmeldung: reha-und-gesundheitssport@gmx.de oder 0421.69546072

"Finden Sie mehr als Ihre innere Mitte" mit der Gynmastik zur Sturzprävention, gestützt auf den Methoden des QiGongs. Magaritha Probst ist staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, zertifizierte QiGong Lehrerin und zertifizierte RKT-Trainierin. Kommen Sie vorbei und seien Sie im Sturzfall gut vorbereitet.

 

Anmeldung erforderlich (da die Kursteilnehmer*innenzahl begrenzt ist).

Anmelden können Sie sich unter der: 0421.645122, hier vor Ort oder über unser Formular.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Margaritha Probst
Kosten: 15€ im Quartal
Anmeldung: 0421.645122 oder über unser Formular

Deutschkurs für Frauen in Kooperation mit dem Paritätischen Bildungswerk Bremen. Die Kinder werden parallel betreut, während die Frauen die deutsche Sprache lernen.

Weitere Informationen:
Anmeldungen: Paritätisches Bildungswerk, Faulenstraße 31, 28195 Bremen
0421 - 17 47 20

Unter professioneller Anleitung werden altersgerechte Übungen zur Ausdauer, Stärkung der Muskulatur, zur Förderung des Gleichgewichtes und zur allgemeinen Kräftigung ausgeführt - und das mit viel Spaß. Auch verschiedene Entspannungsformen werden als Hilfe zur Selbsthilfe unterrichtet. Dieser Kurs ist besonders geeignet für Senior: innen, die mit Rollator, Rollstuhl oder Gehstock unterwegs sind. Hier können z.Z. max. 10 Personen teilnehmen.
 

Dieser Kurs ist leider ausgebucht.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Gudrun Pflüger
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einem Zuschuss für die Kursgebühren!

Bewegte Meditation, die den Körper und den Kopf entspannen. Shibashi werden 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong genannt. Bei dieser Methode handelt es sich um ein modernes Gesundheitsübungssystem, welches Ende der 70er Jahre von Professor Lin Hou-Sheng, einem bekannten chinesischen Qi Gong - Heiler und Professor an der Universität für traditionelle chinesische Medizin in Shanghai, speziell für die Bedürfnisse des modernen Menschen entwickelt wurde.
Die Übungen, basierend auf bildhaften Vorstellungen, beziehen eine kontrollierte Atmung ein, die aufgrund der erhöhten Sauerstoffaufnahme, neue Energie freisetzen. So fühlen Sie sich ruhig aber nicht müde.

Weitere Informationen:
Kursleitung: Stefanie Preyne Kramer
Die monatliche Gebühr beträgt 15,- €. Zum kostenlosen "Schnuppern" sind Sie jederzeit herzlich eingeladen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einen Zuschuss zu den Kosten.
Diese Gruppe hat noch freie Plätze!

Schachklub Bremen-West präsentiert: Schach für Erwachsene. Es wird auf Turnieren gespielt! www.sk-bremen-west.de

Weitere Informationen:
Leitung: Joachim Kropp
T. 0421 - 89 82 084

Improvisationstheater lebt von spontanen Ideen, d.h. es gibt keinen vorgeschriebenen Text, und wohin die theatrale Reise geht, ist nicht immer klar. Wer Lust hat, sich im Theaterspiel auszuprobieren, ist in dieser Gruppe genau richtig. Es ist absolut keine Vorerfahrung nötig. Wir sind eine bunt gemischte Gruppe. Zwischen 16 und 50 Jahren sind alle Altersgruppen vertreten.

Wir suchen noch Teilnehmer:innen (min. 16 Jahre alt).

Weitere Informationen:
Leitung: Carina Claus
T. 0421 - 64 51 22

Zu diesem offenen Computertreff können alle Wissbegierigen kommen und ihre Fragen stellen. Wir versuchen auch Paten zu vermitteln, die bei alltäglichen Computerproblemen direkt weiterhelfen können. Dieses Angebot ist Teil des Freiwilligenprojektes "Der heiße Draht - Die Medienpatenschaft".

Weitere Informationen:
Leitung: Hella Hofmann
T. 0421 - 64 51 22

In geselliger Runde wird gespielt - Canasta, Skat und Rommé.

Weitere Informationen:
ein Angebot des Senior: innenzentrums
T. 0421 - 64 51 22

Windows 11 - das neue Update von Windows stellt Sie vor neue Herausforderungen?
Dann sind Sie hier richtig!

Anmeldung erforderlich

Weitere Informationen:
Kursleitung Hella Hofmann
Anmeldung: 0421.645122

Die große bulgarische Gemeinde in Bremen lädt sie sonntags ein, die Traditionen des Balkans kennen- und lieben zu lernen. Der Fokus liegt auf Musik und Tanz - Sprachen, die man versteht, auch wenn man kein bulgarisch spricht. Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich von der Herzlichkeit und dem Temprament dieser Menschen!

Weitere Informationen:
Bitte erfragen Sie telefonisch die Termine.
T. 0421 - 64 51 22